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发怒前,忍6秒钟

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  受访专家:广东技术师范学院 心理健康教育与咨询中心副教授 任增辉

  开车时突然有车“夹塞儿”;爱人为同样的问题唠叨;同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中,总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得,可情绪来了,挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢?北京军海癫痫病医院

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