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八种小病洗澡洗掉病痛

八种小病洗澡就能治

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肌肉疼痛、脖子僵硬时

在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。

腰痛时

用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。

足部有浮肿现象时

先用43摄氏度的热水,从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。

神经性便秘时

沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的运作活络。也可一边用温水冲洗腹部,一边用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,这样能对肠胃产生压力,还有助于排出引起衰老和疾病的毒素,缓解便秘。

脚部疲劳、沉重时

以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。

手脚经常冰冷者

即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒。反复5遍。

在冷气房待得太久,全身发冷时

用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。

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