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荔枝的10个食疗养生方法 夏食荔枝益脾养肝又养颜

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荔枝

  素有“果中佳品”的荔枝是夏季可口的水果,它的营养价值很高,含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪、维生素和尼克酸、柠檬酸、果胶、钙、磷、铁等多种人体所需的营养素,其总含糖量在70%以上,列居多种水果之首,具有补充能量,增加营养的作用。

  中医认为,荔枝味甘、酸,性温,入脾、胃、肝经。有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效,适用于身体虚弱、病后津液不足、疝气痛、胃寒症、淋巴结核、脾虚泄泻等症。

  李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补及健身,治瘰疬臃肿,开胃益脾。干脯能补充气,为产妇及老弱补品。”《随息居饮食谱》亦有:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

  现代医学研究发现,荔枝有改善血液循环,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩的作用;还可改善人的性功能,用于治疗遗精、早泄、阴冷等症,并可改善机体的贫血状况,以及因肾虚而导致的腰膝酸痛、失眠健忘等症。

  俗话说“一个荔枝三把火”,荔枝属于热性水果,过量食用易令人发虚热、头脑发胀,甚至引起肠胃不适。因此,胃脾虚弱者在夏季应该少食。

  荔枝的10个食疗养生方法

  1.年人体虚:荔枝干20克与适量粳米一同煮粥,每日当早餐食用,时常服食。可补益肝肾、益气和胃。

  2.外伤的止血消肿:荔枝核或荔枝干烘干研末外敷于患处。

  3.呃逆:荔枝7枚连壳1—15细末"用开水调服。

  4.肾虚五更泻:荔枝干lO—l5枚,去核、壳,加入适量大米、山药、莲子共煮粥,饮服。

  5.脾胃虚弱:荔枝干10枚、大枣5枚,加水煎煮。

  6.脾脏肿大:荔枝核、小茴香、青皮各15克,海带25 克,共加水煎取汁饮服。

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