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饭后马上刷牙对牙齿好? 这食物是牙齿保护神

饭后刷牙对牙齿好?

人们经常听到”餐后最好要刷牙“的护齿建议。这是正确的吗?北京军海癫痫病医院

但在刚吃完水果,喝完果汁、运动饮料、葡萄酒、苏打水等酸性食物立刻刷牙会削弱牙釉质,增加牙裂和牙齿发黄的风险。

对策:餐后可用清水漱口,40分钟后再刷牙。吃什么对牙齿好

芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣。

另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

香菇

所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。

洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

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