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便秘吃什么水果 吃什么水果可治疗便秘

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便秘吃什么水果

1、山楂

山楂是一种酸甜开胃的水果,而且属性比较温和,没什么刺激性。食用山楂可以帮助我们促进消化液的分泌,从而增加食欲,也能够促进消化系统。对于便秘患者来说,消化系统好了,便秘的情况自然就有所缓解,甚至可以完全治疗。

2、香蕉

比起山楂来说,香蕉治疗便秘在我们看来肯定更加熟悉。香蕉具有解毒降压的作用,用来治疗一些发热或者便秘的情况,最为有效。特别是对于老年人因为肠道燥结引起的便秘,更是疗效显著,而且香蕉还能够细嫩皮肤,对于我们来说,不失为一个好选择哦。

3、苹果

苹果属性平和,而且所富含的有机酸能够有效地促进我们胃肠道的消化,起到调理肠胃的作用。肠胃道一健康,蠕动情况就会变好,所以对于便秘来说,疗效就比较显著。这一点还可以利用到想减肥的时候,可以再正餐前食用一个苹果,能够促进吸收哦。

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