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保持性格健康

很多人都知道,健康包括身体与心理的健康。可是,很少有人注意到,除了身体与心理外,“性格健康”也应作为健康的重要一环。

  近年来,我陆续看过不少关于百岁寿星、长寿老人的报道,并从中发现:这些老人虽然生活习惯和人生经历各不相同,但是,几乎所有长寿老人的性格中都具有与世无争、淡泊名利物欲、乐观开朗等特点。这些长寿者应该属于“性格健康”的人。

  那么,究竟什么样的性格才算健康呢?美国心理学家把人的性格分为A型与B型两种,其中A型性格主要特征表现为个性强、有过高的抱负、固执、急躁、紧张、好冲动、行为匆忙、好胜心强、时间观念强等。相比而言,属于这种性格的人往往具备成功的潜质,但也容易患心脑血管疾病。因此,我们说A型性格并不是一种很理想的性格。再看B型性格,具有B型性格的人情绪心理较稳定,社会适应性强,为人处事比较温和,生活有节奏,做事讲究方式,表现为想得开、放得下,与他人的关系较协调,能面对现实,不气馁、不奢求,总体来说,这类性格的人,健康状况优于A型性格者,也比A型性格者更容易延年益寿。可以说,B型性格比A型性格更理想,更健康。

  人人都希望自己能够长寿,但并非人人都具备健康的性格,人的性格主要形成于8岁之前,青春期之后,人的性格便基本定型。当你的性格不是很理想时,最重要的不是改变它,而是认识到它的不足,并逐渐适应它。对于A型性格的人来说,控制自己的情绪是很关键的,应该时刻提醒自己,为了维护身体健康,自己要尽可能保持冷静的头脑和平静的心态。我们无法改变自己的性格,但可以调整自己的情绪,每个人都可以做情绪的主人,而不是让情绪驾驭自己。只要你能很好地调控自己的情绪,即便你是A型性格的人,同样可以为自己收获健康的硕果。

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