您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

女性如何用水果美容保养

养生之道网导语:对于干性皮肤的女性,可将一只苹果去皮捣烂,加一茶匙蜂蜜,再加少许普通乳霜,敷于洗干净的脸上,20分钟后用温水洗净,再用冷水冲洗一下,然后涂上适合自己的面霜。北京军海癫痫病医院

对于油性皮肤的女性来说,可采用西瓜皮敷脸法,吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后,可用西瓜皮擦脸。

用半个柠檬榨汁,加入一杯温水,用海绵擦脸,有助于祛除脸上死掉的细胞。

其他一些水果也有独特的护肤作用;葡萄能为肌肤提供养分,并有消毒作用,对祛除口角、眼角的皱纹有疗效;西柚汁对毛孔过大有收敛作用;橙比柠檬温和,对中性肤质特别适合;桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。

营养必备4两果6两菜要健康,就要多吃果蔬,这是我们早已耳熟能详的观念。但是,一天中到底应该吃多少最合适呢?香港卫生署中央健康教育组最近指出,每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜,并对其进行了详细解释。具体说就是,一份水果约等于一个中型水果如、苹果、1/4杯没有添加糖或盐的果干如提子干、乌梅干、3/4杯没有添加糖的鲜果汁如添加有果肉的鲜橙汁。一份蔬菜则是指一碗未经烹调的叶菜,如生菜、花椰菜等;但如果是煮熟的蔬菜,半碗就可以算做一份了。另外,3/4杯没有添加糖的新鲜蔬菜汁,也可以算做一份蔬菜。中国营养学会常务副理事长翟凤英表示,按照2007版《中国居民膳食指南》的规定,每天最少应该吃2癫痫病吃中药00克—400克水果,也就是4两—8两。吃时应选择不同种类的新鲜水果,减少果干、果汁的摄入。加工后的果干、果汁对营养素有不同程度的损耗,还含有大量糖分,容易增加肥胖的风险。翟凤英建议,在两顿饭之间,选择2种—3种新鲜水果切成片,搭配着吃最好。而蔬菜每天最少吃300克—500克,也就是6两—1斤,而且要品种多样,颜色多样。尤其是深色蔬菜要占到50%以上,因为一般深色蔬菜的胡萝卜素、核黄素和维生素C的含量都要比浅色蔬菜高。常见的深色蔬菜主要包括,深绿色蔬菜如菠菜、茼蒿等,还有红色橘红色蔬菜如西红柿、胡萝卜等,此外还有紫红色蔬菜如紫甘蓝等。要注意的是,虽然蔬菜水果在营养成分和健康效应上有很多相似点。但两者并不能相互替换。因为蔬菜品种远大于水果,大多数蔬菜中的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质含量都高于水果,水果不能替代蔬菜。而水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多,而且水果不用加热,营养素不受烹调因素的影响,蔬菜也不能替代水果。所以最好是每餐都有蔬菜,每日都吃水果。

在潮汕的街头巷尾总能吃到甘草水果,这是潮汕人从小吃到大的一样美食,甘草汁味甘、性平,能止渴生津、解毒祛痰、清燥润肺、减轻咳嗽,酸酸甜甜谁都爱,这水果似乎有魔性,吃过一次就忘不了,总是心心念念的想再吃一次,加上了甘草,味道就很神奇,那么那么好吃的甘草水果甘草汁的配方是什么呢,接下来就一一交给大家怎么做。

甘草味甘,性平,无毒,治五脏六腑寒热邪气,坚筋骨,长肌肉,倍气力,解毒,帮助消化,止渴生津,解毒祛痰,清燥润肺,减轻咳嗽。<原发性癫痫病是怎么引起的/p>

水果可用桃子,杨桃,李子,菠萝,哈密瓜,香瓜,番石榴,草莓等等,依个人喜欢。

作者: 巫小肥

巫小肥

用料  

甘草50克

精盐1/2茶匙

糖2汤勺(平勺)

开水2升

水果苹果、梨、桃子、李子、哈密瓜、番石榴、青芒果、杨桃、莲雾等等

步骤 1

将水果洗净,切好备用

步骤 2

将甘草洗净放入开水中文火煎煮,煮至出味即可关火,然后放入盐(无需放多,盐的作用只是为了中和糖的甜味,这样吃起来不腻)

步骤 3

待甘草水放凉后加入水果,将甘草水与水果一起放入带盖保鲜盒中,震荡摇匀,腌制入味即可(一定要等糖水放凉后才可以放入水果,热水会破坏维生素,同时也会影响口感)

步骤 4

附加:冰镇更佳 喜欢多种口味的可以捞干后拌入甜梅酱或是梅粉,直接用水果伴梅酱,梅粉不煮甘草水也可以。

小贴士

甘草久服轻身延年。生用泻火热,熟用散表寒,去咽痛,除邪热,缓正气,养阴血,补脾胃,润肺;甘草有类似肾上腺皮质激素样作用。对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用;并有抗酸和缓解胃肠平滑肌痉挛作用;甘草黄酮、甘草浸膏及甘草次酸均有明显的镇咳作用;祛痰作用也较显著,其作用强度为甘草酸>郑州军海脑病医院好不好 看患者说法甘草黄酮>甘草浸膏;甘草还有抗炎,抗过敏作用,能保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸对某些毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用;甘草常用来治疗随更年期而来的症状.因为甘草里含有甘草素,是一种类似激素的化合物,它有助于平衡女性体内的激素含量;甘草所含的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长的作用。甘草适宜胃溃疡者、十二指肠溃疡者、神经衰弱者、支气管哮喘者、血栓静脉炎患者。湿盛胀满,浮肿者不宜用。不可与鲤鱼同食,同食会中毒。反大戟、芫花、甘遂、海藻。久服较大剂量的生甘草,可引起浮肿等。

水果酵素是比较常见的,它是利用水果和蔬菜等原材料,经过发酵而形成的一种酵素的产品,对于身体和调理保健的效果还是很好的,它能够平衡人体的内分泌系统,在抗炎杀菌,提高消化能力方面的作用都是不错的,另外具有不错的促进消化的作用,有很好的排毒功效,在减肥方面和美容养颜方面也很好。

水果孝素的功效

1、平衡内分泌系统。    内分泌系统是是机体的重要调节系统,它与神经系统共同调节机体的生长发育和各种代谢,维持内环境的稳定,并影响行为和控制生殖等。果蔬酵素能够补充大量活性酶和营养元素,保证荷尔蒙、抗体分泌的平衡。

2、消炎抗菌,增强免疫力    几乎所有的细胞活动进程都需要酵素的参与,以提高效率。人体和哺乳动物体内含有5000种酵癫痫到底能治好吗素,只有在被需要时才被激活,维持体内环境健康、抵御病菌入侵都要酵素的运作。果蔬酵素粉能够迅速补充人体所需的酵素,增强人体免疫力度。

3、净化血液,维持酸碱性体质   体内的酸碱平衡同样关系着身体的健康,各种荷尔蒙、抗体的分泌,抵抗力和细胞的活力都与体内酸碱性有关。果蔬酵素能够补充大量酵素,活化身体机能,恢复体内酸碱平衡。

4、保护肠道,恢复好肠道    万病之源来源于血毒,而毒的生源来源于肠毒,一日不便等于吸了三包烟毒素,机体就会衰老一年!认真吃好每一餐,均衡营养,一定要多喝水喝好水,多吃纤维素或富含纤维的健康食物。雅名果蔬酵素可以帮助肠道蠕动增强,加快排毒。

5、帮助食物消化吸收    食物的消化都是靠着酵素的作用,雅名果蔬酵素粉可以补充人体消耗的酵素,加强消化吸收,让身体从食物中得到充分的营养。有好的消化吸收,才能有更健康美丽的身体。

6、帮助制造新细胞,促进细胞新陈代谢    酵素支配着生物的新陈代谢、营养和能量转换等许多催化过程,与生命过程关系密切的反应大多是酶催化反应。没有酵素的参与,新陈代谢几乎不能完成,生命活动就根本无法维持,只有补充大量酵素,人体的生命活动才能更加健康有活力。

© http://zf.knhge.com  香芹菜谱网    版权所有