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女性运动过量易引发闭经

生命在于运动。这是被人们普遍认可的定律。它的好处数不胜数,适量的运动不但有益身心,对提高性生活质量也大有裨益。然而,中山大学的妇科专家指出,运动过量却会导致性功能低下,对女性的危害更大,不但会导致性功能低下,甚至可能引发闭经。因此知养生网要告诉各位女性运动过量易引发闭经。北京军海癫痫病医院

有研究显示,运动员在严格、认真的训练过程中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例,在长短跑运动员中约占20%,在芭蕾舞练习者中可高达50%~75%。尤其对于青春少女来说,较大运动量锻炼时,月经异常者占的比例更大,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大,初潮年龄越晚。如某体校17~23岁的女运动员中,67%有闭经;而在该校未参加运动的女性,只有13%闭经。这恐怕与大量过度的运动关系密切。

据分析:运动与一样,都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量,才芪 衷戮 脑俗鳌H绻 逯氐陀谟τ姓 L逯氐?0%~15%,或体内脂肪的比例过低,不到体重的17%,体内缺乏制造雌激素原料的脂肪,就影响雌激素的正常水平,从而干扰正常月经的形成和周期。脂肪量过低时,还可能造成身体将正常的雌激素转化为另一种不活动的雌激素。这种不活动的雌激素,不能传递信息给大脑,所以月经功能就此停止。月经异常国外专家调查,从事较大运动量的少女北京哪家医院看癫痫看的好,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。

月经异常国外专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等,且运动量愈大初潮年龄越晚。

过度运动还可能引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。过度剧烈的运动甚至会引发子宫内膜异位症、子宫下垂,并引发不孕、骨质疏松症等系列列疾病。

运动过量可以导致性欲低下。

据调查,美国18~59岁年龄段的女性中,大约有30%长期性欲低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、13%~15%有性交疼痛。这种情况在全世界女性中都非常普遍,大部分人都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。

但美国《FITNESS》(《健身》)杂志近日指出,这与女性的几种日常生活习惯有关:

如长期大量服用避孕药、洁癖、服用某些药物以及过量锻炼等。

女性性功能障碍最主要的原因是心理因素,因此女性朋友及家属应对此重视起来,积极求医,千万不要以为这是“难以启齿”的事情。因此知养生网要告诉各位女性性功能障碍怎么办 五款药膳助你改善性能力。

枸杞牛鞭:

材料:黄冈有治疗癫痫的医院吗枸杞子30克,牛鞭100克,葱、姜、盐、胡椒等调料各适量。

做法:将枸杞、牛鞭洗净,切片,一起放人砂锅内放入葱、姜,加水500毫升,用武火煮沸后改用文火煮至牛鞭熟烂,拣去葱、姜,加入盐、料酒、胡椒粉等调料调味,再煮5分钟即可。食牛鞭,喝汤,2天吃完,可连吃10天。

功效:能补肾壮阳,强筋壮骨。适用于肾虚所致女性性功能低下、性高潮障碍。

枸杞河虾:

材料:枸杞子30克,河虾100克,葱、姜、盐、料洒、糖等调料各适量。

做法:将枸杞洗净去杂质,煎取浓汁备用。河虾去须枪洗净。锅炒热加入食油,油热至80度,倒入河虾、姜、葱、料酒、药汁,翻炒片刻,煎15分钟,加盐、糖等调料调味。当菜食用,每日l剂,连吃5天。

功效:能补肾壮阳。适用于女性肾虚精亏的性高潮障碍。

韭菜炒河虾:

材料:韭菜250克,河虾50克,葱、姜、盐、糖等调料各适量。

做法:将韭菜洗净切成1寸长,河虾去须枪洗净。烧热锅,加入食油烧至80度,放荡、姜炸,再放入韭菜、河虾爆炒,加盐、糖、酒等调料调味,炒至菜熟虾仁即可。当菜食,每日1剂,连服5天。

功效:该方能健脾益肾,益精壮阳。适用于肾阳虚损的女性性高潮障碍。

金樱子狗肉

材料:金重庆有多少家癫痫医院樱子30克,金毛狗脊25克,鲜狗肉400克,葱、姜、盐、糖等调料各适量。

做法:将金樱子、金毛狗脊择除杂质,洗净切片;狗肉洗净切块,和金樱子、狗脊一起放入砂锅内,投入葱、姜,加水1500毫升,用武火煮沸后,改用文火吨至狗肉熟烂,拣去葱、姜,加入盐、糖等调料再煮5分钟即可。分次食狗肉。

功效:该方能补益肝肾,收敛固精,填补肾精;适用于肾阳亏虚的女子性欲低下、性高潮障碍。

参苗羊肉:

材料:党参20克,黄芪20克,羊肉500克,葱、姜、盐、糖等调料各适量。

做法:将党参、黄苗切片,用纱布包好。羊肉洗净切块,与药包一起放在蒸碗内,加入姜、葱、料洒;滑汤500毫升,盖严,上笼屉蒸2小时。拣去葱、姜、药包i加入糊盐等调料再蒸10分钟。分2天吃完,吃肉喝汤。

功效:能温中补虚,健脾益气。适用于气血亏虚的女性性高潮障碍。

乳房皲裂?很多人都会惊讶不已的,其实乳头表皮较薄,富有韧性,很容易会引起可乳头皲裂,所以女性们日常护理要特别注意。那么一旦出现乳头皲裂,女性朋友应该怎么办呢?因此知养生网要告诉各位乳头皲裂怎么办 中医15招有效治疗。

乳房皲裂原因

1 乳头内陷或过小,使婴儿吸吮困难,吸乳时用力过大发生乳头损伤。

2 哺喂不正确,未把乳头及大部分乳晕送入婴儿口中。手术治疗癫痫费用

3 过度地在乳头上使用肥皂或乙醇干燥剂之类刺激物。

4 乳汁分泌过多,外溢侵蚀乳头及周围皮肤,引起糜烂或湿疹。

5 婴儿口腔运动功能失调或口腔有炎症,在哺乳过程中将乳头咬破也可造成乳头皲裂。

乳头皲裂中医治疗方法

1 侧柏叶6克,研末,人乳少许调搽。

2 取鸡矢白适量,放锅中炒干,研成细末,每次以酒适量送服3克,每日1~2剂,3日可愈。

3 荷花瓣(阴干为末),冰片少许,用凡士林调搽患处。

4 硼砂2.4克研末,甘油120克,调匀,敷患处。

5 老黄茄子烧灰外敷。

6 白芨研细、过筛,用生猪板油调敷。

7 熟鸡蛋1只,文火煎熬沥油,取油外涂裂处。

8 莲房炒为末,外敷。

9 南瓜蒂晒干,烧灰存性,研末,香油调敷。

10 丁香末外敷。

11 用酒精消毒后,将云南白药撒于裂口处,1次即愈。

12 珠黄散拌入鱼肝油(鱼肝油胶丸剪破)涂于乳头。每日多次。

13 锡类散拌入麻油,涂于乳头。每日多次,授乳后使用。

14 荸荠数枚捣取汁,加极少冰片涂患处。每日多次。

15 熟大黄粉拌以少量麻油涂患处。每日多次。

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