早上吃少晚上睡早两点防癌最好措施

发布时间：2022-06-10 11:17:18 来源:香芹菜谱网

导读情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说，但能做到早上吃少、晚上早睡两点最关键。早上吃少主要是为了养胃。事女性有癫痫病结婚会遗传吗实...北京军海癫痫病医院

　　“早上吃少”主要是为了养胃治癫痫病症哪里好。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。
　　“晚上早睡”意在养肝。现代人护肝，除了做到心情舒畅淮南治疗癫痫哪家专业、少喝酒、不滥吃药外，重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。中医讲，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受损。所以，不管什么原因，晚上睡觉都别晚过11点。