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早上吃少晚上睡早 两点防癌最好措施

导读情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是最好的防癌措施。中华中医药学会中医肿瘤分会常委兼秘书长李忠教授说,但能做到早上吃少、晚上早睡两点最关键。 早上吃少主要是为了养胃。事女性有癫痫病结婚会遗传吗实...北京军海癫痫病医院

  “早上吃少”主要是为了养胃治癫痫病症哪里好。事实上,按照现代人的作息,大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段,而并没有达到胃气最足的顶峰。此时,若大量进食,等于把上升的胃气给压下去了,这样很伤胃。
  “晚上早睡”意在养肝。现代人护肝,除了做到心情舒畅淮南治疗癫痫哪家专业、少喝酒、不滥吃药外,重要的一点是要早睡觉,不能熬夜。中医讲,晚上11点至凌晨3点,血液流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的功能易受损。所以,不管什么原因,晚上睡觉都别晚过11点。

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