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夜晚肚子饿千万别乱吃 五种食物当夜宵真要命

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这样有可能导致睡眠过程中被尿憋醒跑厕所,影响睡眠质量。

2大量牛奶或药好的医院治疗癫痫草茶

大多数的研究报告都认为,牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果,药草茶也有一定的助眠效果,可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物,就有可能导致摄入量过多。成都癫痫病医院

一旦喝了太多的牛奶或药草茶,不仅会让你半夜跑厕所导致影响睡眠,同时也有可能让你在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪,反而会影响睡眠质量。

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