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5款冬季养生汤来帮你暖身养生健康网养生网100个养生小窍门

  ]寒气入侵,养生汤显得举足轻重。汤功效多样,驱寒、开胃、提高抵抗力等等,到底冬季进补该喝汤最好呢?北京军海癫痫病医院

  原料:温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

  3、切三片姜放入汤煲郑州哪个癫痫病医院中,倒入10碗清水,用猛火把水烧开后,改为文火煲两个小时。

  功效:芡实有补脾、祛湿的功效,温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素,而且脂肪含量很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

  3、将的材料一齐放进已煲滚的水中,继续用中火煲约两小时,加少许盐调味,即饮用。

  功效:北沙参、百合和无花果都有润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气郑州军海医院怎么样 你了解过吗健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,痔疮的功效。

  3、与生姜放进瓦煲,加入清水1500毫升(6碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。

  功效:炙百部性平味甘,有温润肺气、化痰止咳之功,因而汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是,痰热咳嗽者饮用。

  4、锅内加入足量的水(冷水、开水均可),加入葱和姜,朝阳有治颠痫的专业医院吗大火煮开,加入适量花雕酒,继续煮至酒气消散。

  5、撇去浮沫后转中火,保持一定的沸腾,加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

  功效:健脾益胃,消食化滞,明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。

  原料:猪龙骨1根,胡萝卜1根,西芹2根,蘑菇10朵,玉米1根,姜8片,盐、味精等调味料适量,香葱若干。

  2、接着将龙骨洗净,放入砂锅内,加入足哈尔滨治疗癫痫哪家医院好量的冷水,放入姜片、葱段,用大火烧开,然后转为小火,撇去浮沫。

  3、1小时后再加入胡萝卜继续煲,过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹,继续煲20分钟左右,最后加入适量盐、味精即可。

  功效:在炖肉时加入各式蔬菜,荤素搭配可以提高食物蛋白质的和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收,改善膳食中钙和磷的比例,保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足,提供足够的膳食纤维。

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