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橄榄油什么作用 初榨橄榄油的十大好处! — 花田养生网

1、纯天然。这是初榨橄榄油最大的好处,只是经过机械加工过的橄榄果汁,没有使用任何化学或加热提取工艺加工处理。没经过滤的新鲜有机橄榄油是最有利于健康的种类。北京军海癫痫病医院

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3、营养价值丰富。它含有丰富的维生素E,K和A,以及多酚,角鲨烯,三贴甙和数百种微量元素,使之成为一种健康选择。

4、油酸。橄榄油的油酸占55%,其中85%是不饱和脂肪酸。油酸有助于软化血管,并有预防癌症的作用。

5、氢化油。初榨橄榄油不是氢化油。加氢生产出四川癫痫医院哪家好危险的反式脂肪,可以在人造黄油和一些加工食品中发现它们。

6、心脏健康和胆固醇。橄榄油含有大量多酚(一种强有力的抗氧化剂)和单不饱和脂肪,它们都有助于降低坏胆固醇水平。

7、预防癌症。英国牛津大学的研究人员认为,橄榄油和新鲜水果和蔬菜一样具有预防结肠癌的效果。在日常饮食中外伤性癫痫病吃什么药包含橄榄油已证明可以有效减少结肠癌,乳腺癌和皮肤癌的发病率。

8、降低血压。最新研究表明,橄榄油可能有助于降低血压。定期消费橄榄油,患者可以减少或消除对药物的依赖。

9、老年痴呆症。这种疾病与胆固醇和脂肪造成的动脉堵塞有关,用橄榄油取代其他油脂可以减少这种风险。 北京比较好癫痫医院

10、胆结石。橄榄油促进胆汁和胰腺荷尔蒙自然分泌,并降低胆结石的发病率。

此外,优质橄榄油还有很多其他好处。例如,可以用来保护皮肤和头发等,这是一种用途广泛的天然植物油。

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