揪出脸色暗黄元凶 女人拒做“黄脸婆”_做养生的女人

揪出脸色暗黄元凶 女人拒做“黄脸婆”

【 - 做养生的女人】

养生导读:相信没有一个女人想成为黄脸婆,但不少女性朋友脸色暗黄,连化妆品都遮不住。到底脸色暗黄是什么原因呢?今天为您揪出脸色暗黄的七大元凶,女人要不做黄脸婆,一定要拒绝以下行为,好好呵护自己!

揪出脸色暗黄的元凶 女人拒做黄脸婆

一、色素积聚

由于环境、辐射、日照、化妆等原因,脸部会出现一些色素沉淀,色素没有有效的清除,长期聚积引起皮肤发黄。环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤,人体为了避免皮肤细胞不被氧化,分泌出大量黑色素保护,从而导致色素积淀;化妆品及皮肤的清洁度,由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属,若清洁不当则易引起色素沉着。

对策:

1、定期进行美白护理和去角质护理,同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦,防范于未然,美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作,懒不得。

2、如果想使皮肤白皙,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着,减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白。

3、用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮与真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。

二、体毒堆积

在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过消化和排泄系统排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留。然而,生活作息不正常、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳,都会导致食物滞留肠胃,被人体再次吸收,从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官,从而导致面色灰黄的情况。

对策:

1、多喝水。研究发现,多喝水有助于提高新陈代谢水平,帮助身体燃烧更多热量。研究发现,当人们喝下500毫升水之后,其代谢水平在10分钟内可以提高1/3,而且之后30~40分钟内仍能保持较高的代谢水平。照此计算,每天喝1.5升水,1年就可以多耗热1.74万卡路里,相当于减肥5斤。

2、肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

3、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速冻食品和清凉饮料。因为其中含有较多防腐剂和色素。在日常饮食中控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。

4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂以帮助消除体内的自由基。吃东西不要太快,多咀嚼。这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

三、常熬夜、睡眠不足

无论是自发性少睡的夜猫子,或者被工作压力所困的晚睡早期女郎,都会被皮肤问题所困扰。充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。皮肤之所以有鲜明的光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养,而夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段。睡眠不足的人,常常出现皮湖北哪家医院能治的好癫痫病啊肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得枯黄,失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。

对策:

1、减少熬夜,睡个美容觉是最关键的护肤要点,做到每天的睡眠时间不少于7小时。就算迫不得已要熬夜,也别忘清洁肌肤。小编建议洁面时间最好不要太晚,中医认为肌肤的保养要顺应环境及身体的变化,意思也就说洁面时间最好和往常一样。另外洁面时不妨偷个懒,使用卸妆和清洁双效的洁面乳会让你省不少时间哦。洁面后记得给肌肤补充水分。如果条件允许的情况下打开空气加湿器或者随身携带保湿喷雾都是不错的主意。

2、经常熬夜的人,应定期清肠排毒。清肠的方法有盐水清肠、舒泰清清肠、大肠水疗等等。平常要进食膳食纤维含量高的食物(如海带、芹菜),多喝水,多运动,并保持心情愉悦。

四、吃错食物也能引起皮肤发黄

是的!吃错食物,也会让你的脸变黄!很多女性生活中总喜欢喝橙汁饮料,但是如果长期大量饮用橙汁,由于体内胡萝卜素堆积的影响,会引起人的脸部或其他部位皮肤变化。胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果都富含胡萝卜素,如果过多地摄入引起胡萝卜素血症,导致皮肤变黄,以手掌、足底最为明显,其次是面部、耳后,严重者可累及全身皮肤。过量的胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有--只是这种橙色的色素大量进入血液,能让你的皮肤变黄。

对策:橘黄症患者不用打针吃药,只要多喝水,暂停吃柑橘类的果蔬,一段时间后皮肤就能恢复正常。专家提醒,一般来说1天吃3个橘子就能满足一个人一天内对维生素C的需求。想要白皙皮肤,就要适量吃这些会引起皮肤发黄的食物,不要过量了!

五、肝脏不好

肝脏是人体最大的排毒器官,同时也是人体消化系统的重要组成部分。如果肝脏功能异常,会导致体内积聚毒素,人体对食物中维生素、微量元素等营养成分的吸收有障碍,从而引发皮肤粗糙、暗黄等问题。其次,肝脏不好时,体内的某些化学物质没办法经过胆道和肠道排出体外,从而在体内淤积,出现皮肤变黄的症状。

对策:

1、我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。每天最少吃五份水果和蔬菜。选择多种水果和蔬菜,包括山芋、苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、李脯、玉米、豌豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、椰菜和花菜等。请尽量选择食用完整的水果而不要只喝果汁﹔例如,一杯橙汁只提供0.1克纤维,而一个橙子却能提供2.9克纤维。

2、多吃奶制品。主要为补充蛋白质,但以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出,另有酸奶可促进干扰素生成一说,帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

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人说婚姻是爱情的坟墓,男人说婚姻是男人的枷锁,抱怨结了婚,女人就变了个人一样。看着镜子里的自己,不知道从那一天起,变得不再像自己了?结了婚,就只能眼睁睁看着自己从一个淑女变成一个泼妇?

周末,桑笑童的电话,她的质问也让我冷静思考了一个问题:婚姻是怎样逼走了女人的温柔?

●No.1家务事

情景写真

32岁的桑笑童下班赶到超市买菜,回家做饭,20分钟后,老公回来,桑笑童脱下满是油烟的癫痫病发作的时候有哪些症状围裙,洗洗粗糙的双手,端菜上桌。饭后,桑笑童对丈夫说:今天我太累了,你帮我洗洗碗吧!老公把电视一开,说:你累?我不累啊?好不容易下班了还要让我做事?这些洗碗的家务事你们女人做就够了嘛!

听她说

看着自己手磨粗糙了,我自己难道不知道心疼吗?日子一久了,谁受得了?脾气当然就会越来越坏,从轻言细语变成唠唠叨叨,最后到河东狮吼。

应对技巧

直接法:对他说:我什么都不做了!家里不收拾就不收拾!碗也别洗了,你饭也别想吃了,衣服也别指望我给你洗了!咱们以后各做各的!

间接法:商量好了,定下规矩,周末的家务他来做,让他试试看,让他也知道你有多辛苦。除非他是个白痴,否则再笨也能体谅你每天都这样忙有多累!


●No.2钱

情景写真

桑笑童和老公上街买年货,老公提议去去大餐馆吃西餐,桑笑童不同意,说节约一点吧,去小餐馆就算了。老公瞅她一眼:你什么时候这么没有品位了?桑笑童脸一沉:品位?钱堆出来的奢侈品位你以为我不想享受啊?老公:钱钱钱!你就知道钱,吃顿西餐又花不了多少钱。桑笑童把东西一扔:我还不是为了你省钱!含泪跑开

听她说

每月要留足了钱交水电费,电话费,煤气费还有就是油盐酱醋的开销头都大了。我们得供房子,有小孩了,还要为小孩存着钱。要用钱的地方多着呢!要让我还像原来结婚以前那样,天天像个淑女一样去超市买净菜,买水果,我还高兴呢!

应对技巧

直接法:从此不再管账,像谈恋爱的时候那样天天去浪漫去奢侈吧!一个月后,让他看看家庭开支的惨不忍睹,让他知道,代价是多么惨重。

间接法:告诉他:如果你每个月赚1万,我什么都不管。爱怎么花怎么花去!如果你每个月给我1万,我保证永远成为你最温柔的女人!

●No.3男人的不良嗜好

情景写真

深夜12:30,桑笑童独自在家里等着丈夫回家。可是一直等了一夜,第二天早上丈夫才回来,一身的酒味和香水味,桑笑童指着丈夫破口大骂:你昨天晚上又去哪里了?你自己说这已经是第几次了?

听她说

以前谈恋爱的时候,他很多恶习我都不知道。比如睡觉前不刷牙啦,喜欢通宵上网玩游戏啦,几天都不换内衣裤啦而且我三番五次地说,他都不肯改。

应对技巧

直接法:如果他真的只服狠的,你就给他狠的吧。

间接法:策划一些小场景,借别人的口来教育他,让他意识到自己的问题真的存在。然后你再稍稍引导一下,他就乖乖的改正了。男人要的都是面子嘛!你说他他不改,无非就是觉得不用和你讲面子。别人说的话,就不一样了。

有哪一个女人愿意自己变成黄脸婆呢?下面就教你远离黄脸婆的九大饮食提醒。

1、枸杞酒酿蛋:给您好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的黑龙江看癫痫病好的医院脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑*液,最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

2、木瓜红枣莲子蜜:补血养颜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

温馨提示

食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

3、花生芝麻糊:抗衰老

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到*功效。

制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示

最好不要将花生外面的红衣剥掉,因为红衣具有极好的补血功效。

生老病死是我们每个人都必须经历的事情,我们无法更改天理循环的结果,也无法祈求上苍让我们再活五百年,但是我们能做的就是将衰老的时间尽量推迟,所以我们经常关注如何对抗衰老的话题。对于女人来说,衰老意味着自己人老珠黄、魅力不再,所以会想方设法来保持年轻,毕竟谁也不想当黄脸婆,其实生活中有一物是女人对抗衰老的绝佳利器。究竟是什么?我们一起看一下吧!

提到这一物,所有人都非常熟悉,很多人更是可能天天都接触它,那么这物是什么呢?小编不再卖关子了,这物就是做菜经常会用到的香油。

香油又叫芝麻油,因为是用芝麻提取,具有特别的香味,所以称为香油,是我们饮食中常见的调料品。那么香油是如何帮助对抗衰老的呢?

1、可以保护血管

人们常说,女人是一种敏感动物,往往一件小事就会让女人火冒三丈、大发雷霆,其实女人发脾气的危害很大,古语常说怒伤肝,所以女人生气不仅会伤害肝脏,而且还会使脆弱的血管发生破裂,导致出现突发性脑溢血等疾病。

其实香油自古以来就被称作是长寿佳品,因为香油里含有丰富的维生素E,不仅可以减少体内堆积为什么还会得癫痫的脂肪,而且还可以保护细胞膜不被破坏。

同时香油里的亚油酸和棕榈酸等不饱和脂肪酸容易被人体吸收和充分利用,而这两种物质对于人体十分有益,可以帮助消除动脉血管壁上的沉积物,使血管软化并保持弹性,这样就可以避免血管硬化带来的疾病。

2、可以提高食欲

炎炎夏季,由于气温持续升高,很多人往往会没有食欲,虽然有人认为食欲不佳就可以少吃东西,避免发胖,但是长期以往就会造成身体每日所需的营养元素补充不足,导致身体出现营养不良的症状,出现面容饥黄、头发干枯的现象,整个人看上去仿佛老了好几岁。

香油因为具有十分浓郁的香气,所以很多食物添加香油后就会变得香气扑鼻,让人垂涎三尺,比如我们夏季经常喜欢吃的凉粉、凉皮等食物,就是因为添加了香油,所以牢牢抓住了我们的胃,让我们胃口大开。

香油因为香味浓郁,可以帮助提高食欲

食欲不佳的人不妨在做菜的时候适当添加些香油,不仅可以提高食欲,而且香油的消化吸收率极高,有益于营养的吸收,古代养生学家陶弘景更称香油为八谷之中,惟此为良,食欲提高了,身体营养就得到有效补充了。

3、可以润肠通便

其实造成女性人老珠黄的一大因素就是身体毒素所导致的,因为身体毒素会破坏身体器官的正常运转,导致身体新陈代谢受到影响,而造成这一切的罪魁祸首就是便秘。

造成便秘的因素有很多,比如蔬菜水果吃得少了,肉食吃得多了等等,那么香油为什么可以润肠通便呢?

其实香油也是油类的一种,所以香油里含有大量的油脂,被人体吸收后可以覆盖胃黏膜上的上皮细胞,达到刺激肠道蠕动的效果,这样就起到润肠通便的效果,身体的毒素也会随之排出。

如果将香油和蜂蜜一同食用,蜂蜜也有提高肠道蠕动能力的效果,所以两者结合,润肠通便的效果更佳。

食用香油可以解决便秘状况

4、可以防脱发

对于女人来说,拥有一头美丽的秀发是提高自身魅力的一大资本,但是很多女人或多或少都会有脱发的问题出现,尤其是上了年纪的女性,由于自身新陈代谢较慢,导致头发往往会缺少营养而脱发。即使再美的脸庞,如果出现了脱发现象,那么这样的美丽也会大打折扣。

女性食用香油的好处就是利用香油的高吸收率,这样可以提高身体营养的吸收率,这样头发营养补充到位了,脱发现象就可以得到抑制。

另外,香油可以软化体内血管,使全身血液保持畅通,这样头皮的血液得到了补充,秀发变得更加坚韧,脱发症状也就会被治愈。

5、可以美容护肤

香油里含有丰富的卵磷脂,又叫蛋黄素,被医学界誉为与蛋白质、维生素并列的第三营养素,作用到皮肤上可以提高肌肤细胞的再生能力,从而可以祛除皱纹。

另外,卵磷脂具有很好的亲水性和亲油性,作用到脸上就可以使脸上肌肤看起来有光泽。

而且香油里不含对皮肤有刺激性的物质,所以香油既可食用,又可以外敷在皮肤上,都可以达到美容护肤的效果。

香油食用或者外敷都可以美容护肤

看完整篇文章后,各位是不是对香油具有这么多的功效感到非常惊讶呢?不少人却只把香油当作食物的一种调料品,着实浪费了香油的健康功效。所以女人经常食用香油,不仅对身体健康有好处,而且可以有效对抗衰老,让整个人的魅力得到极大的提升。