孕吐厉害吃能缓解吗 -

在女性怀孕期间,产生孕吐一种正常情况,通常是由于外界刺激肠胃才会产生一种恶心呕吐感觉。建议平时在饮食上面以清淡食物、易于消化的食物为主,平常生活中保持身心愉悦。因个人体质不同,孕吐时间也会不一样,情况轻微者,只是感觉恶心,有轻微呕吐物;情况严重者最好及时去医院就诊。

吐对于孕妇来说,是必经的过程,以下为准妈妈们提供一些缓解孕吐的方法:

心理疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范治疗羊癫疯医院哪个好围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕姐交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

饮食疗法

“民以食为本”,对于准妈妈来说,采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应吃癫痫药能否治好癫痫病。尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。以下为准妈妈们推荐几个缓解孕吐的食谱,希望能对大家有帮助。

缓解孕吐食谱:

1、梅干菜瘦猪肉

原料: 梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量

制作方法: 把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。

成都市癫痫专业医院> 适用人群:孕妇、呕吐孕妇

健康小贴士:长期服用,可辅助治疗妊娠呕吐。

2、生姜羊肉粥

原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。

调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。

制作过程:

1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净;

2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟;

3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。

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操作要点: 羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。

营养师友情提示,本食谱功效:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

2、姜丝炒蛋

食谱原料: 鸡蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、盐3克。 制作方法:

1. 将鸡蛋磕入碗内,加少许精盐打散;

2. 鲜姜去皮洗净,切成细丝;

3. 炒锅注油烧热,下入姜丝炒出香味,倒入蛋液翻炒,加入江米酒,小火5分钟即可。

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