5动作轻松正手接高远球 羽毛球

  编者按:现在很多的人休闲娱乐的时候都喜欢打羽毛球,但是他们也仅仅是把羽毛球当成娱乐运动。怎么可以准确接住对方的高远球?

  1、准备动作:以右手持拍为例。左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然郑州专业治癫痫的医院上举,眼睛注视来球方向。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方。

  2、引拍动作:持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上,拍头下垂,作:挠背”动作。

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  3、击球动作:持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击武汉癫痫哪家医院靠谱球托的后下部。

  击球瞬间,持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方,左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为:左手先下拉收臂,然后挥拍击球。

  4、随挥动作:身体随惯性向左侧转体,右脚随身体重心前移并向前跨步。右手向左黑龙江那家医院看癫痫下方挥拍至身体左侧腋下,球拍减速后顺势收回至体前,还原成松握球拍。

  5、下肢跳转动作:右脚起跳随即在空中转体并完成引拍、击球动作。击球动作在空中最高点完成,落地瞬间左前脚掌内侧着地,膝关节自然伸直以便能用力蹬地,使身体重心前倾,而后右脚落地。