揭秘 青菜吃多的5大危害 中医常识

本文导读:吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,但是青菜吃多了也是有一些隐患的,下面我们就来了解一下青菜吃多的5大危害。

菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食小儿抽搐是什么原因引起的物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

易加重结石病情

大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多治癫痫药有哪些,且不易排出体外。

不易消化

粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。

粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉武威癫痫病医院曲张出血等,加重病情。

影响钙、锌吸收 怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。

如果为 节食 、 饱腹 而大量食用癫痫的初期特征蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。