怎样美容护肤 巧吃银耳轻松养颜 美容护肤

  很多的女性都在寻求美容护肤的方法,进入秋季以后,肌肤变得干燥暗沉,那么大家平时都是怎样美容护肤的呢?今天小编搜集了一些美容护肤小窍门,大家都来看看女性美容护肤秘诀都有哪些吧!看看自己平时的护肤都正确吗!

  怎样美容护肤

  其实生活中有很多美容护肤的办法,许多的食物利用的好的话也会有意想不到的效果。银耳是非常普通的食物,最适合秋季滋阴润燥的了,那么大家知道哪些银耳的做法呢?今天小编搜集了一些有关的银耳的做法,看看你平时都吃对了吗!

  搭配银耳美味健康 女人养颜更有陕西那家医院看癫痫

  银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。完美女人小编推荐3种搭配银耳的美食,大家可以参考做一下。

  银耳莲子汤

  原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

  做法

  1.将银耳用冷水泡15分癫痫病的发作原因是什么钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

  2.锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

  3.将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。

  4.然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

  银耳是天然植物性胶质,有滋阴的作用,并且长期服用可以有效的润肤,还能祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效,是滋阴补肾的好东西!

  银耳莲子汤滋润不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热的功效,长期服用可以润肤。并且银耳还是一种含有膳食纤维的减肥安阳看癫痫病哪个医院好食品哦,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,可以帮助女人瘦身窈窕!

  紫薯银耳汤

  原料:银耳、紫薯、冰糖。

  做法

  1.将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。

  2.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片,大小随意。

  3.将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖发烧引起的羊癫疯能治好吗干了银耳也不会烂的。

  4.小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫薯熟透,汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减,如果是晚上喝,就不要放太多。

  紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素和氨基酸等多种矿物质,有丰富的营养作用。它所富含的维生素C可以促进胶原蛋白的正常合成,给皮肤提供营养。并且紫薯里面所含的花青素是天然强效自由基清除剂,可以快速清除人体自由基。

  紫薯银耳汤可以有效的帮助女人完美肌肤,并且银耳具有提高肝脏解毒能力,能有效的保护肝脏,增强机体抗肿瘤的免疫能力。