中医拍打养生的功效与注意事项—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  中的方法里有一种和其他养生不太一样的方法,就是拍打按摩。拍打按摩的方法是需要特别注意细节的,这样才能真正起到养生的作用。今天,为的就是中拍打养生的功效和注意事项,一起来看看吧。

  的方法里有一种和其他养生不太一样的方法,就是拍打按摩。拍打按摩的方法是需要特别注意细节的,这样才能真正起到养生的作用。今天,为大家介绍的就是中医拍打养生的功效和注意事项,一起来看看吧。

  疏通经络,调和气血。拍打养生法沿经络循行路线拍打,通过武汉治癫痫病医院拍打刺激激活了经络之气,气血运行于经络之中,而疏通经络,调和气血,调理机体阴阳、虚实,达到祛病防病的作用。

  消除疲劳,解痉镇痛。通过拍打经络,气血通畅,云“痛则不通,通则不痛”,故拍打经络具有解痉止痛功效。

  滑利关节,提高能力。在拍打经络的同时,十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体关节的体系,是其外周的连属部分,循行走向均从四肢末端走向头身,行于体表,不入脏,结聚于关节骨骼处。故以约束骨骼、滑利关节、提髙机体能力。

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  提高免疫能力,增进。十二皮部是十二经脉的功能反映于体表的部位,是经脉之气散布的部位,具有保卫机体、抵御外邪的功能。通过拍打刺激十二皮部,可以增强人体卫气,提高免疫能力。

  拍打的。拍打身心放松,“体松、肩松、臂松、指松”,两脚自然踏地,分开与同宽。

  用力要柔和、均匀、渗透、有力。所谓“柔和”指拍打到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不卡马西平可以长期服用吗可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作力。

  拍打要持久。持久的含义有两层:一是每次拍打要一段时间,以双手不感到疲劳和酸痛为度;二是针对某一种养生方案,经络拍打应有疗程,要拍打一段时间方能奏效,而间断拍打或一两次即见效。

  拍打路线应清晰。根据养生方案按照经络循行路线拍打,同时也可头后躯干或上后下的拍打。

  拍打手法要有弹性。双手拍打时应具有弹性,力量不应北京军海癫痫病医院,治疗效果好不好全部施加于体表,应有回收力量,要顺着肌肉的弹性来操作,切忌生硬击打。

  遵循经络循行的十二经拍打法:找出位于手脚的十二经,哪个脏腑有病就拍哪条经络。可以沿着经络,用实掌拍打、捶打、五指点击的方式,每次5~10分钟即可。

  简单易理解的拍打邪气滞留部位法:肺心有邪,其气留于两肘。肝有邪气,其气留于两腋。脾有邪,其气留于两髀(大腿根部)。肾有邪,其气留于两腘(膝盖后部)。相应的脏腑保健,可用虚掌拍相应的位置,至微热或出砂。