艾灸足三里穴有何保健功效?(杏林寻宝——中华传统医药漫谈—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  是人们中常保健穴,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨缘一横指。简单的取穴方法是,用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置,就是右腿。

  穴主治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦,是“足阳明胃经”的穴位之一,是强壮身心的大穴。传统中认为,按摩足三里治癫痫病的中医方法有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理、补中益气、通经活络、疏化湿、扶正祛邪的作用。

  人虽然对足三里十分熟悉,对于学利用穴位进行并十分了解。民间“温灸足三里,活到一百一”,就是说常灸足三里穴确能增强人体的免疫功能,减少的发生。日本的一位194岁高寿老人曾向日本天皇传授秘诀即:“每月初一灸足三里穴,连灸8日,月月如此,肯定会保证。”唐代药王孙思邈常用艾叶温灸足三西安那家医院治癫痫病好里,活到101岁。如此说来,足见艾灸足三里对人体的益处之广。

  俗话说“人是铁,饭是钢”,和中医常说的“脾胃是后天之本”是通的。没有了胃肠道的消化能力,五谷杂粮就不能转化为人体的气血,强身健体就无谈起。所以民间有“常灸足三里,胜吃老母鸡”一说。传统中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血,用于治疗食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳及闭经、月经量少等。妇科四川哪里看癫痫病名药“乌鸡白凤丸”就是以乌骨鸡为主要成分。尤其是老母鸡的补益作用更高,对于病久体虚的人颇为适宜。后来人们,足三里具有和鸡肉类似的作用,同样以用于补肾益精、补益脾胃、补血等。对食道癌患者做实验观察,结果针刺足三里穴,可见食道蠕动增强,管腔增宽,痉挛解除;针刺胃病患者的足三里,其胃电图的表示为双向调整作用;在针刺影响胃机能的机制探讨中,发现与胃泌素有一定关系。针刺足三里还有调节机体免疫力孩子癫痫病治疗、增强抗病能力的作用。这些报道充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能,具有保健作用。

  足三里取穴简便,常用的保健方法主要有:1、按揉:用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力;2、艾灸:取中草药“艾”为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴。只要方法得当,必将收益良多。