四款营养早餐上班族瘦身必备

功效不仅可以填饱肚子,也很丰富。

三、核桃松仁粟米羹

材料核桃仁、松仁、粟米各100克儿童良性癫痫病用药。冰糖、高汤、色拉油各适量。

做法

1、核桃仁、松仁一起用油炸熟。

2、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟后撒上核桃仁和松仁就可以了。

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功效这道羹味道虽好,可以要注意不能一次吃太多,要不然会造成热量过剩。四、花生炖牛奶

材料花生100克,30克,牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

做法<兰州去哪里治疗癫痫病好/p>

1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。

2、锅上火,一次性放入牛奶,银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,煮至花生米烂熟时即可。

功效相信很多人都喝过花生牛癫痫有哪些常见的危害奶,自己做的可能会给你不一样的感觉。

上述美味又的营养大家一定要试试,每天早上花上几分钟来准备这些早餐,一定可以得到更大的收获。了解更多的减肥动作>。>。