家常黑椒牛肉炒面简单步骤

主料:

牛肉(200克)、洋葱(1个)、红椒(1个)、小葱(6根)

做法步骤:

1、1个洋葱,1个红椒。

2、洗净切丝。

3、葱叶切段,葱白切葱花。

4、牛肉切条。

5、牛肉加少许料酒。

6、加黑癫痫病因确定费用大概多少胡椒粉。

7、加1勺酱油。

8、加1勺蚝油。

9、加1勺干淀粉。

10、牛肉拌匀放一旁腌制30分钟,这个时间我开始用自动面条机做面。

11、做的较粗的鸡蛋面。

12、满满一大盘,3人份。

13、面煮熟,过冷开水泡2分钟,再沥干水分。

14、葱节冷油下锅,开小火,油放稍微多些,后面炒菜、炒牛肉、炒面都费油。

15、大概6分钟,西安小儿癫痫专业医院葱叶开始变焦黄,关火捞起葱叶。

16、用锅里的葱油先炒洋葱和红椒,中火翻炒2分多钟捞起。

17、再炒牛肉。

18、牛肉炒到断生加入菜翻匀,再加入面条,加酱油、白糖和鸡精,翻匀,撒上葱花,完成起锅。如果不加面条,就是黑椒牛肉完成起锅了:)。

19、完成。

20、完成。

21、完成。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱癫痫病对患者寿命的影响和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与菜花、芹菜、草菇搭配;与红糖、鲶鱼、海螺相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、猪骨、鸡蛋搭配;与黄豆、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千渭南癫痫病医院那家好卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、海虾、北极虾搭配;与黄瓜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;