经常使用电脑者防颈椎病

一、左右旋转取站位或坐位,双手叉腰,头轮流向左右旋转,动作要缓慢羊羔疯的好治疗方法有什么,幅度要大,每当旋转到最大限度时停顿3~5秒,左右旋转15~20次,头晕、心慌应停止旋转。

二、前屈后伸做时伴随深呼吸,呼气时癫痫病的花费颈部前屈,下颌接近胸骨柄上缘。吸气时颈部伸至最大限度,反复做10次。

三、侧展吸气时头向左展,呼气时头还原。接着吸气时头向右展吉林那个医院能看癫痫病,呼气时头还原,反复做10次。四、按摩颈部两手轮流按摩颈部20~30次,然后按压“风池穴”,再用双手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30~60次。吉林哪里看癫痫病

以上医疗体操,每日做1~2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律,切不可将头、劲部作无规律的动作。