怎么做豆腐加肉末简单又好吃

主料:

瘦肉(10克)、嫩豆腐(1块)、葱(少许)、盐(一勺)、食用油(少许)、料酒(2勺)

做法步骤:

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1、先把豆腐切成碎碎的。

2、把瘦肉切碎用料酒和盐腌一下。

3、锅烧热放油把瘦肉倒近去炒等到颜色变了加入豆腐炒放少许盐炒几下在加点水。

4、起锅的时候加点葱添色。

瘦肉的热量武汉看癫痫好的医院(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与卷心菜、白萝卜、西瓜搭配;与鹌鹑、菠菜、茶相克,同食可能会引起不适;

嫩豆腐的热量(卡路里)84千卡;可与薄荷、鳝鱼、泥鳅搭配;与苦瓜、猪血、比目鱼相克,同哈尔滨癫痫病哪个医院好食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱兰州治疗癫痫医院排名和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;