清蒸乳鸽这样做超好吃

主料:

鸽子(适量)

<南宁哪家癫痫医院好strong>辅料:

姜(适量)、葱(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、味精(适量)、食用油(适量)、水(适量)

湖北治癫痫较好医院ong>做法步骤:

1、鸽子洗净,用剪刀剪成小块,油拉下来放在旁边。姜多切几片,葱洗净挽结。

2、把鸽子、姜、葱放进碗中,山东治癫痫比较好的方法把刚才拿出来的油也放进去,加盐、味精、料酒、少许油、少许水。

3、放入锅中大火烧开后转小火蒸30分钟,关火即可。

鸽子癫痫病医院哪家比较好trong>的热量(卡路里)213千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与玉米搭配;