家常洋葱炒鸡肉简单做法步骤

主料:

洋葱(1个)、辣椒酱(1勺)、鸡肉(1块)、蚝油(适量)、鸡蛋(1个)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、准备食材。

2、洋葱切丁,也可以切丝,我是觉得切丁比较好炒。

武汉中际中西医结合癫痫医院正规吗 听医生的说法>3、将鸡胸肉切丁,裹上鸡蛋,撒上胡椒,拌匀,可以加点姜。

4、将鸡肉炒好。

5、炒洋葱。

6、加入辣椒。

7、快熟时,加入炒好的鸡肉。

8、出锅前加耗油,主要看个人口味。

9、完成了。

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和小孩癫痫的发作症状有哪些脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、猪肝、猪肉搭配;与虾、小龙虾、河虾相克,同食可能会引起不适;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与北极虾、茄子、明虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

儿童癫痫病怎么看好>鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与茶树菇、松子、首乌搭配;与芹菜、鲍鱼、李子相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

癫痫病比较有效的药物是什么阿ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、银鱼、明虾搭配;与豆奶、雪莲果、味精相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;