家庭焦熘豆腐的做法步骤

主料:

豆腐(1块)、肉馅(150克)、木耳(适量)、虾仁(适量)

辅料:

彩椒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、葱末(适量)、姜(适量银川到哪里治癫痫好)、料酒(适量)、生抽酱油(适量)、鸡精(适量)、水淀粉(适量)、水或者高汤(适量)

做法步骤:

1、热锅热油将豆腐煎至两面金黄。

2、。

3、切成三角形片。

4、热锅温油下葱姜末炝锅,炒出香味。

<河南治癫痫哪家医院好p>5、将肉馅或者里脊肉片放入锅内,加点调味粉翻炒。

6、将肉馅炒散,变白。

7、锅内加少量水或者高汤。

8、倒入切好的豆腐和虾仁,略炒。

9、将切好的彩椒、木耳加入翻炒。最后加鸡精调味,水淀粉勾芡出锅即可。

豆腐婴儿大脑异常放电能自愈吗?的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与比目鱼 、黑木耳、芹菜搭配;与木耳菜、菠菜、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌癫痫病发作一次伤哪里,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、芦荟、猪血搭配;与田螺、红螺 、鸭翅相克,同食可能会引起不适;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与葡萄、油菜、龙须菜搭配;与西瓜、橙子、红枣相克,同食可能会引起不适;