韭菜粉丝蒸饺最好吃的做法

主料:

鸡蛋(适量)、粉丝(适量)、韭菜(适量)、肉(适量)

辅料:

面粉(适量)、豆干(适量)、姜(适量)、生抽(适量)、盐(适武汉哪家医院看癫痫病量)、鸡粉(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋煎好切碎。

2、所有原料如图处理。

3、净锅入油炒肉。

4、入豆干炒香。

5、入粉丝碎,鸡蛋碎,调入生抽。

6、关火入韭菜碎,什么时候会出现癫痫病 ?调入盐,鸡粉。

7、拌匀,放一边备用。

8、面粉加鸡蛋,水和成面团。

9、面团静置一会。

10、切小块,擀成面皮。

11、包入晾凉的馅儿。

12、锅入水烧开,放入饺子蒸十分钟即可。

13、成品。癫痫病吃药三年了停药两年又复发了>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与韭菜、青椒、小米面搭配;与豆浆、鹅、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)湖北看癫痫病的医院338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与虾、猪血、明虾搭配;与牛奶、蒜薹、牛肉相克,同食可能会引起不适;