什锦鸡汤蔬最好吃的做法

主料:

小香菇(10朵)、枸杞(5克)、姜片(6片)、盐(适量)、小鸡腿肉(100克)、黄花菜(10克)、红枣(3颗)、山药片(10克)、熟黄芪(5克)、芹菜(1根)、黄瓜(半根)

做法步骤:

1、所有食材洗净备婴儿癫痫病的危害用。

2、小鸡腿切块,过水抄一下,锅中放入10g
油,下入姜片、鸡块翻炒几下,煸出香味,倒入适量开水,大火煮开,放入香菇、黄花菜、枸杞子、红枣、黄芪、山药片,开锅转去中火,放入鸡精调味,放入芹菜,黄瓜,撒入盐,胡椒粉调味,开锅关火。

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、蚕豆、大闸蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

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姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄花菜的热量(卡路里)38千卡;有最快的癫痫病治疗方法利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与梅头肉、鳝鱼、马齿苋搭配;与鸽肉、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、木瓜、黄豆搭配;与蟹、牛奶、葱相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,癫痫发作有什么征兆低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与基围虾、莲藕、北极虾 搭配;与文蛤、虾米、兔肉相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、苹果、鱿鱼搭配;与马齿苋、干辣椒、葵花籽相克,同食可能会引起不适;