家常椰汁芒果西米露简单做法步骤

主料:

西米(适量)、芒果(首选吕宋芒)(适量)、西柚(适量)、椰汁(适量)

癫痫病发作症状法步骤:

1、芒果切块儿,一部分留块儿状待用。

2、一部分用搅拌器打成糊状待用。

3、西柚掰成块儿状待用。

4、我比较喜欢用椰浆,根据个人口味,换成椰奶、太原专治癫痫病的医院在哪里酸奶或者牛奶都可以。

5、煮西米。烧开水、转小火把西米放入,边煮边搅拌,否则容易粘糊锅底。待西米的白色消失(或圆心还有一点白色时关火焖三五分钟),离火放入冷水盆,让西米冷却、捞出入杯,待用。

6、把备好的芒果糊入癫痫病发病前的症状?杯。

7、再把椰浆入杯。

8、最后,放入芒果块和西柚块即可。

9、芒果的甜味对我来说足够,还可以加少许白糖或者水饴增加甜度 :)。

西米青少年癫痫能治好吗热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;