毛家特色莜面栲栳的制作方法

主料:

莜面栲栳(1份)、五花肉(适量)、土豆(1个)、青豆(适量)、青笋(适量)

辅料:癫疯病发作会死人吗g>

辣椒面(适量)

做法步骤:

1、各种食材切丁,五花肉煸炒出油,放老抽少许调色,放辣椒面少许翻炒,土豆、青笋、青豆依次下锅炒香,调味,加水少许,待所有食材都熟了,浇在莜面栲栳上即郑州癫痫治疗医院怎么样可。

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五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与癫痫病专科医院电话茄子、冬瓜、白菜搭配;与菱角、香菜、甘草相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、黄瓜搭配癫病怎么能治疗;与石榴、西红柿、香雀相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;