懒人培根寿司制作方法及步骤

主料:

海苔(适量)、米饭(适量)、寿司醋(适量)、鸡蛋(适量)、培根(适量)、胡萝卜(适量)、大根(适量)、生菜(适量)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

1、准备材料~。

2、寿司醋倒入米饭,搅拌。

3、把蛋液摊成蛋饼治疗癫痫大约需要多少时间呢,培根煎熟。

4、蛋饼、胡萝卜、生菜切丝~。

5、在海苔上铺米,依次摆上培根、胡萝卜、蛋饼、大根、生菜加上自己喜欢的酱。

6、卷成卷~。

7、切块~。

8、完成上盘!完美。

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

米饭吃的多会引起小儿癫痫的发作吗的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养脑痫症是怎么引起的血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、韭菜、桂圆肉搭配;与柿子、糖精、红薯相克,同食可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消哪里有比较好的看癫痫病医院化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鲈鱼、鳕鱼搭配;与柚子、山药、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、海带、猪肝搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;